Pilates eğitmeni Elif İlik tarafından verilen eğitimler, kursiyerlerin fiziksel ve zihinsel sağlığını destekleyecek şekilde tasarlandı. Eğitimlerde top, minder, çember, lastik ve ağırlık gibi çeşitli spor ekipmanları kullanılarak farklı egzersizler uygulanıyor. Pilates, esneklik ve kuvvet olmak üzere iki farklı kategoriye ayrılarak katılımcıların ihtiyaçlarına uygun çalışmalar sunuluyor.
em fiziksel hem de zihinsel gelişime katkı
Her dersin sonunda yapılan nefes egzersizleri, katılımcıların konsantrasyonunu artırarak enerji dolu bir gün geçirmelerini sağlıyor. Eğitimlerin, günlük hayatı kolaylaştıracak ve yaşam kalitesini artıracak şekilde yapılandırılmasına özen gösteriliyor. Bu kapsamlı pilates programı, hem fiziksel hem de zihinsel gelişime katkıda bulunarak katılımcılara daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor.
