Özkılıç, kış çaylarının yalnızca hastalık dönemlerinde değil, düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini vurguladı ve doğru kullanımına dair ipuçları paylaştı.
“Hastalık gelmeden önce tüketilmeli”
Kış çaylarının öksürük, bronşit, astım ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vücut direncini artırdığını belirten Özkılıç, bu ürünlerin yalnızca hastalık sırasında değil, koruyucu bir önlem olarak da tüketilmesi gerektiğini söyledi. Özkılıç, “Bu çaylar, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hastalıklara karşı direncimizi artırır. Ne yazık ki bizde genelde hastalık başladıktan sonra tüketiliyor. Avrupa’da ise adaçayı, rezene ve anason gibi bitki çayları normal çay gibi sürekli tüketiliyor. Biz de bu alışkanlığı kazanmalıyız” dedi.
Kış çaylarının faydalı içerikleri
Kış çayı karışımlarında zencefil, zerdeçal, havlıcan, tarçın, karanfil, hibiskus, ıhlamur, kuşburnu, ayva kurusu, elma kurusu ve hatmigül gibi bitkilerin bulunduğunu belirten Özkılıç, bu malzemelerin birlikte kullanımında herhangi bir zararın olmadığını ifade etti. Bu çayların soğuk algınlığı, grip ve nefes darlığını hafif atlatmaya yardımcı olduğunu söyleyen Özkılıç, “Kekik gibi antiseptik özellikleri olan bitkiler ise hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlar. Ancak kekik, yüksek tansiyonu olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır” şeklinde konuştu.
“Zencefil ısıtır, adaçayı dinlendirir”
Kış çaylarının yan etkileri konusunda da bilgi veren Özkılıç, özellikle zencefilin vücut ısısını artırdığını ve uyku yapabileceğini, adaçayının ise sakinleştirici ve dinlendirici etkileri olabileceğini belirtti. Özkılıç, “Bilinçli tüketildiğinde bu çayların herhangi bir zararı yoktur. Örneğin doğuda zencefil kış aylarında vücudu ısıtmak için sıkça kullanılır. Sadece aşırı tüketimden kaçınılmalı” dedi.
Tüketim alışkanlıklarımız değişmeli
Kış çaylarının sağlık açısından birçok faydası olduğunu hatırlatan Özkılıç, hastalık gelmeden bu çayların düzenli olarak tüketilmesinin, bağışıklığı güçlendirdiğini ve hastalıkların daha hafif atlatılmasını sağladığını belirtti. “Doğru bir tüketim alışkanlığı ile sağlığımızı destekleyebiliriz” diyen Özkılıç, vatandaşları bu doğal ürünlerden faydalanmaya davet etti.
